Espaguete com tomates ao forno

Espaguete com tomates ao forno

Ingredientes

300 g de espaguete integral

100 g de ricota light

10 tomates cereja amarelos

10 tomates cereja vermelhos

2 dentes de alho

2 colheres (sopa) de azeite

1 pimenta dedo de moça picada

Suco de 1/2 limão

Ervas aromáticas de sua preferência

Sal e pimenta a gosto

Rúcula para decorar

Modo de preparo

Em um bowl, misture as ervas, o azeite, o alho, a pimenta e o suco de limão.

Reserve.

Em uma assadeira, coloque a ricota no centro.

Distribua os tomates ao redor.

Regue a ricota e os tomates com o a mistura do bowl.

Leve ao forno por 20 minutos.

Paralelamente, cozinhe a massa com sal.

Retire os tomates do forno.

Regue-os com uma concha da água que cozinhou a massa.

Na assadeira coloque o macarrão, misturando bem com a ricota e os tomates.

Sirva com folhas de rúcula.

Razões pelas quais as mulheres devem realizarLevantamento de Peso

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Técnicas de Levantamento adequados

Técnicas de Levantamento adequados 

Fator importante para se conseguir um plantio de qualidade é o treinamento da equipe de plantio, desde instruções quanto ao recebimento e armazenagem das sementes até as operações da semeadura propriamente ditas. Pontos importantes que devem ser ressaltados são: o uso correto dos monitores de plantio, o tratamento adequado das sementes, quando este for feito na propriedade, a adição de grafite e a regulagem da plantadeira, que deve ser considerada um processo constante até o último dia do plantio. Muitas vezes, produtores acreditam estar economizando ao pagar menos pelo salário de um operador demáquinas sem treinamento, experiência e qualificações. Contudo, aproximadamente 50% do custo de produção de uma lavoura de milho já está comprometido no momento em que a semente atinge o solo. Qualquer falha no plantio pode causar perdas significativas no momento da colheita. Além do custo de uma plantadeira ser muito elevado para se confiar tal equipamento a pessoal não qualificado, qualquer falha no plantio como, por exemplo, o plantio feito em altas velocidades, sementes colocadas muito rasas ou muito profundas, plantadeiras mal reguladas, dentre outros fatores, serão sentidos no bolso doprodutor no momento da colheita.

4 Minutos de Exercícios Para Perder Barriga e Derreter TODA Gordura COMPROVADOS !!!

 

Teste2

Teste1

Cinco benefícios de beber água em Jejum

Cinco benefícios do consumo de água em Jejum:

1. Uma hidratação adequada é importante para o funcionamento correto do cérebro. Quando estamos hidratados adequadamente, as células do cérebro recebem sangue oxigenado e o cérebro permanece alerta.
2. O consumo adequado de água é essencial para o bom funcionamento dos rins, ajudando-os a eliminar através da urina os resíduos e nutrientes desnecessários.
3. A água melhora o trato digestivo, já que é necessária na dissolução dos nutrientes para que estes possam ser absorvidos pelo sangue e transportados para as células.
4. A água também é uma grande aliada da pele, ajudando a manter a elasticidade e a tonicidade.
5. A água também atua como um lubrificante para os músculos e articulações: ajuda a proteger as articulações e também o melhor funcionamento dos músculos.

Carmen García Torrent, nutricionista e licenciada em Ciência e Tecnologia dos Alimentos, afirmou que o recomendável é tomar de um a dois copos de água em jejum e, em seguida, continuar bebendo o líquido o resto do dia até chegar aos dois litros.

TRUQUES INIMAGINÁVEIS PARA PERDER PESO

Coma devagar ou use a mão não dominante.

- Estudos já provaram que comer devagar promove a sensação de satisfação mais rápido, sem o deixar a sentir-se inchado. Coma, por isso, com pauzinhos ou com a mão não dominante para reeducar os seus hábitos de consumo alimentares